johnny 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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3.8 km | 00:23:48 | 06:18/km

日期: 2017-11-22 08:25 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'03" / 07'59" / 09'48" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'11"

(12'15")

06'11" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'25")

06'10" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'21"

(23'47")

06'58" (+00'55")

768 / 3768

11月累積里程 : 14.00 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Puli Runner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'59"	00:14'02"
3	09'48"	00:23'50"
3.8	06'58"	00:29'12"

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