7.1 km | 00:38:35 | 05:24/km日期: 2017-12-13 20:27 - 總爬升: 112 m - 地點: 家附近 - 天氣: 風超大 - 平均心率: 150 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 7136 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'00" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'17" / 05'15" / 04'54" / 07'01" /
各位跑友晚安，運動愉快
忍不住還是多跑了一點點 哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'25" | 00:11'25" |
| 3 | 05'26" | 00:16'51" |
| 4 | 05'19" | 00:22'10" |
| 5 | 05'17" | 00:27'27" |
| 6 | 05'15" | 00:32'42" |
| 7 | 04'54" | 00:37'36" |
| 7.1 | 07'02" | 00:38'35" |
留言 
