angusleu 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

angusleu 桃園
ID 185096

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0.5 km | 00:11:01 | 20:47/km

日期: 2017-12-15 19:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 78.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	18'33"	00:09'50"

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