張麒麟 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
ID 284049

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2017-12-16 17:35 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'53" / 05'28" / 05'17" / 05'07" / 04'04" / 06'40" /

彰化

張麒麟

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基本訓練
--
冷到寒風刺骨就直接穿牛仔褲出門跑

想不到我最後一K可以跑出神的速度

12月累積里程 : 177.96 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

海尼根, Kent Hong （見成）和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

劉大村張大哥晚安謝謝鼓勵^^
不會啦～有衝動就可以了

2017-12-16 22:03 ·

1 個人推

Jeff 好厲害⊙_⊙

2017-12-16 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'28"	00:12'21"
3	05'17"	00:17'38"
4	05'07"	00:22'45"
5	04'04"	00:26'49"
5.0	09'08"	00:26'53"

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