雖然說好今天不動的(養傷)…但，還是忍不住。看著比賽(虎尾.半馬)的時間已進入倒數的階段，抑不住內心的喜悅(興奮)。下了班還是變裝直殺操場報到。一開始把熱身的時間拉長…不想讓右膝的負擔擴大，在起跑之後因為天氣實在給它的「冷」…呼吸一直無法調到順暢，再k了2km才漸入住境。原本想輕鬆跑k個5km嗚金收兵，但…一想到就剩一點點了-就可以打破本月的設定目標(100km)。又努力的給它補上3km。

(狂賀…達到單月100km獲100k勳章一枚!!)

今天另一個收益是…鞋子真的不能亂穿。今天換穿回正統的路跑鞋之後，右膝受震的效果大大的降低…雖然跑完還是有一點點疼痛，但，不會像之前那麼明顯。證明正統的跑步鞋發揮該有避震效果!!也隱約告訴我-是不是該讓我的puma鞋提前退休?