Vicky Hsieh 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
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NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
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Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
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NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
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hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
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Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
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Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
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亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

朋友 (360)

群組 (3)

錸德慢跑社
2023香香5421
女神跑跑

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里程碑 (327)

2024/10/12 Vicky Hsieh 完成了第 30 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2024/09/29 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 2350 留言數
2024/08/26 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 59500 推
2024/04/13 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 59000 推
2023/12/04 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 58500 推
2023/09/30 Vicky Hsieh 完成了第 40 馬! - 2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
2023/07/24 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 58000 推
2023/04/27 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 57500 推
2023/02/13 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 57000 推
2022/12/12 恭喜 Vicky Hsieh 獲得 56500 推

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13.1 km | 01:31:59 | 07:00/km

日期: 2017-12-17 07:32 - 總爬升: 333 m - 地點: 月桃窩喔 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 15094 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'08" / 06'18" / 06'35" / 06'45" / 05'26" / 07'43" / 07'39" / 05'37" / 05'20" / 07'22" / 07'36" / 09'33" / 05'38" / 17'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'07" (+02'43")

1001 / 1001

165 / 74

2

06'18"

(14'26")

06'15" (+00'51")

1007 / 2008

184 / 86

3

06'35"

(21'01")

06'32" (+01'08")

1006 / 3015

179 / 85

4

06'45"

(27'46")

06'43" (+01'19")

1004 / 4019

166 / 89

5

05'26"

(33'12")

05'24"

1003 / 5023

186 / 99

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

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Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

·

爬坡練習

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Leo, Wei Ling 和其他 23 人說推

·

🌸Fenny🌸 好美麗的風景啊~
感謝分享!! ^_^
運動愉快哦！

2017-12-17 11:06 ·

1 個人推

侯忠義下午好

2017-12-17 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'18"	00:14'26"
3	06'35"	00:21'01"
4	06'45"	00:27'46"
5	05'26"	00:33'12"
6	07'43"	00:40'55"
7	07'39"	00:48'34"
8	05'37"	00:54'11"
9	05'20"	00:59'31"
10	07'22"	01:06'53"
11	07'36"	01:14'29"
12	09'33"	01:24'02"
13	05'38"	01:29'40"
13.1	17'46"	01:31'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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