William 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:06:57 | 06:50/km

日期: 2017-12-18 22:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'51" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'57")

06'28"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 263.15 km

361 361-BIO-CHASER 累積 : 8152.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿杰, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.0	07'13"	00:06'58"

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