12.1 km | 00:53:57 | 04:27/km日期: 2017-12-21 15:39 - 地點: 牛稠溪 - 天氣: 風大 - 平均心率: 23 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 04'36" / 04'33" / 04'26" / 04'32" / 04'26" / 04'23" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'07" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'30") | 994 / 994 |
| 2 | | 04'33" (+00'29") | 1008 / 2003 |
| 3 | | 04'26" (+00'22") | 1011 / 3015 |
| 4 | | 04'30" (+00'26") | 1007 / 4022 |
| 5 | | 04'26" (+00'22") | 1013 / 5035 |
| 6 | | 04'24" (+00'20") | 1009 / 6045 |
| 7 | | 04'28" (+00'24") | 1009 / 7055 |
| 8 | | 04'25" (+00'21") | 1004 / 8059 |
| 9 | | 04'28" (+00'24") | 1006 / 9065 |
| 10 | | 04'23" (+00'19") | 998 / 10063 |
| 11 | | 04'21" (+00'17") | 1012 / 11076 |
| 12 | | 04'04" | 992 / 12068 |
| 13 | | 04'04" | 122 / 12191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'33" | 00:09'09" |
| 3 | 04'26" | 00:13'35" |
| 4 | 04'32" | 00:18'07" |
| 5 | 04'26" | 00:22'33" |
| 6 | 04'23" | 00:26'56" |
| 7 | 04'29" | 00:31'25" |
| 8 | 04'28" | 00:35'53" |
| 9 | 04'25" | 00:40'18" |
| 10 | 04'26" | 00:44'44" |
| 11 | 04'21" | 00:49'05" |
| 12 | 04'07" | 00:53'12" |
| 12.1 | 06'49" | 00:53'57" |
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