詹鎮岳 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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11.3 km | 00:57:35 | 05:06/km

日期: 2017-12-26 05:48 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 02'42" / 05'33" / 05'26" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 16'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'10")

1000 / 1000

177 / 97

2

05'30"

(11'18")

05'29" (+00'52")

1002 / 2003

181 / 100

3

05'27"

(16'45")

05'23" (+00'46")

1011 / 3014

184 / 100

4

05'11"

(21'56")

05'08" (+00'31")

1006 / 4021

185 / 104

5

05'14"

(27'10")

05'11" (+00'34")

1007 / 5029

188 / 102

展開計圈分析

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大家早安
前面1 K有按到了.笑一下有益身體健康！

12月累積里程 : 271.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 林瑋崧（DaGang）和其他 89 人說推

·

觀看另 24 則留言

1968 詹第一公里化身神人，恭喜！

2017-12-26 21:14 ·

品衡(慢慢蛇) 詹兄，晚安~運動愉快

2017-12-26 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'42"	00:02'42"
2	05'33"	00:08'15"
3	05'26"	00:13'41"
4	05'20"	00:19'01"
5	05'12"	00:24'13"
6	05'10"	00:29'23"
7	05'02"	00:34'25"
8	04'46"	00:39'11"
9	04'45"	00:43'56"
10	04'45"	00:48'41"
11	04'42"	00:53'23"
11.3	16'06"	00:57'35"

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