林鴻明～追隨那一道光 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻明～追隨那一道光宜蘭
ID 315488

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林鴻明～追隨那一道光

9.0 km | 00:51:57 | 05:45/km

日期: 2017-12-25 18:35 - 地點: 福營國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'50" / 06'05" / 05'54" / 06'07" / 05'56" / 06'00" / 05'54" / 04'52" / 04'50" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'46" (+00'57")

993 / 993

2

06'11"

(11'55")

06'06" (+01'17")

1011 / 2005

3

05'54"

(17'49")

05'53" (+01'04")

1001 / 3006

4

06'07"

(23'56")

06'07" (+01'18")

997 / 4004

5

05'56"

(29'52")

05'55" (+01'06")

1001 / 5005

展開計圈分析

宜蘭

林鴻明～追隨那一道光

·

本來穩穩的 … 因為踩著節拍器
又被拖著走 … 因為受不了牽引
真的是活該 … 因為跑不下去了
哈哈…朋友們吃飽了嗎！
晚安……

12月累積里程 : 134.62 km

丫拖母子鱷魚 38/240/黑累積 : 603.8 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

joshwu1975, 李成國和其他 35 人說推

·

觀看另 9 則留言

Louis 鴻明兄~早上好，越來越精實了，運動愉快!

2017-12-26 10:22 ·

1 個人推

劉明輝運動愉快~請問ㄚ拖好跑嗎？

2017-12-26 14:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'05"	00:11'55"
3	05'54"	00:17'49"
4	06'07"	00:23'56"
5	05'56"	00:29'52"
6	06'00"	00:35'52"
7	05'54"	00:41'46"
8	04'52"	00:46'38"
9	04'50"	00:51'28"
9.0	24'10"	00:51'57"

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朋友動態

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