12.0 km | 01:02:34 | 05:12/km日期: 2017-12-26 17:52 - 地點: 阿蓮一高鐵站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'14" / 05'15" / 05'06" / 05'07" / 06'20" / 05'01" / 05'08" / 05'05" / 04'55" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'18" | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
396.26 km 
mizuno WAVE-RIDER-20-4E 累積 :
1614.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'09" | 00:10'35" |
| 3 | 05'14" | 00:15'49" |
| 4 | 05'15" | 00:21'04" |
| 5 | 05'06" | 00:26'10" |
| 6 | 05'07" | 00:31'17" |
| 7 | 06'20" | 00:37'37" |
| 8 | 05'01" | 00:42'38" |
| 9 | 05'08" | 00:47'46" |
| 10 | 05'05" | 00:52'51" |
| 11 | 04'55" | 00:57'46" |
| 12 | 04'42" | 01:02'28" |
| 12.0 | 04'21" | 01:02'34" |
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