7.4 km | 00:39:18 | 05:19/km日期: 2017-12-20 22:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'48" / 05'21" / 05'18" / 05'29" / 04'52" / 05'23" / 05'16" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 389 / 7389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'21" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'29" | 00:21'56" |
| 5 | 04'52" | 00:26'48" |
| 6 | 05'23" | 00:32'11" |
| 7 | 05'16" | 00:37'27" |
| 7.4 | 04'47" | 00:39'19" |
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