ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2018/01/03 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

10.1 km | 00:55:13 | 05:27/km

日期: 2018-01-03 16:23 - 地點: 🏃 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'28" / 05'03" / 04'39" / 04'49" / 05'07" / 05'33" / 04'54" / 05'33" / 05'46" / 06'51" / 04'32" /

1月累積里程 : 245.04 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 821.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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馬松華強

2018-01-03 22:54 ·

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 8k後都在走路

2018-01-03 23:00 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'03"	00:11'31"
3	04'39"	00:16'10"
4	04'49"	00:20'59"
5	05'07"	00:26'06"
6	05'33"	00:31'39"
7	04'54"	00:36'33"
8	05'33"	00:42'06"
9	05'46"	00:47'52"
10	06'51"	00:54'43"
10.1	04'29"	00:55'13"

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