5.0 km | 00:29:39 | 05:55/km日期: 2018-01-04 19:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'05" / 06'34" / 05'46" / 05'50" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'57") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.87 km 迪卡儂 粉色499 累積 :
211.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'34" | 00:12'39" |
3 | 05'46" | 00:18'25" |
4 | 05'50" | 00:24'15" |
5 | 06'02" | 00:30'17" |
5.0 | 06'02" | 00:30'21" |