ALVIN LIN 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
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全馬 | 03:52:00 | 05:29/km | 第18馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:52:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+00'56")

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:26'07" (+00'52")

15 km

(01:18'11")

00:25'53" (+00'38")

00:55'41" (+03'23")

20 km

(01:47'59")

00:29'48" (+04'33")

25 km

(02:14'25")

00:26'26" (+01'11")

00:57'15" (+04'57")

30 km

(02:45'14")

00:30'49" (+05'34")

35 km

(03:10'29")

00:25'15"

00:52'23" (+00'05")

40 km

(03:37'37")

00:27'08" (+01'53")

Finish

(03:52:00)

日期: 2017-11-05 06:00 - 總爬升: 660 m - 地點: 台中 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

台北市

ALVIN LIN

俊傑說推

·

台中岱宇馬
想到台中跑全馬已經想很久了，不過這場只是個熱身，順順跑就好，只是路線不怎麼城市馬，交管也被擋了幾次，不然沒壓力下，這些都是小事，完賽就好XD

賽後評分: 望高寮硬硬的，交管不怎麼樣
給 3 星

11月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊小明, 張經懋和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

ALVIN LIN 今年要換「熊愛造」了^^

2017-11-08 15:20 ·

1 個人推

🎀jessee🐠 不錯不錯熊愛造很可愛哈哈

2017-11-08 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	05'10"	00:21'02"
5	05'09"	00:26'11"
6	05'05"	00:31'16"
7	05'08"	00:36'24"
8	05'04"	00:41'28"
9	05'08"	00:46'36"
10	05'42"	00:52'18"
11	05'17"	00:57'35"
12	04'48"	01:02'23"
13	05'21"	01:07'44"
14	05'30"	01:13'14"
15	04'57"	01:18'11"
16	05'08"	01:23'19"
17	05'15"	01:28'34"
18	06'03"	01:34'37"
19	06'16"	01:40'53"
20	07'06"	01:47'59"
21	05'55"	01:53'54"
22	05'15"	01:59'09"
23	05'20"	02:04'29"
24	04'58"	02:09'27"
25	04'58"	02:14'25"
26	07'02"	02:21'27"
27	06'05"	02:27'32"
28	07'17"	02:34'49"
29	05'23"	02:40'12"
30	05'02"	02:45'14"
31	05'04"	02:50'18"
32	04'44"	02:55'02"
33	04'58"	03:00'00"
34	05'18"	03:05'18"
35	05'11"	03:10'29"
36	05'30"	03:15'59"
37	05'01"	03:21'00"
38	05'12"	03:26'12"
39	06'00"	03:32'12"
40	05'25"	03:37'37"
41	05'12"	03:42'49"
42	04'58"	03:47'47"
42.8	05'04"	03:52'00"

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