林忠義 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

林忠義雲林
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18.3 km | 02:18:34 | 7.9 km/h

日期: 2013-12-23 16:07 - 總爬升: 256 m - 地點: 雲林~林內~坪頂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

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閒晃~逛逛

12月累積里程 : 122.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡芋子, eek 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.2	-0.6 %
2	16.9	2.2 %
3	16.8	3.5 %
4	5.9	9.1 %
5	4.0	8.0 %
6	3.1	4.0 %
7	3.6	3.2 %
8	10.0	-4.0 %
9	11.5	-3.9 %
10	10.6	-3.1 %
11	15.7	-7.6 %
12	22.8	-5.7 %
13	26.7	-2.3 %
14	26.9	-2.2 %
15	27.9	-1.9 %
16	22.4	-0.9 %
17	21.7	-1.1 %
18	4.5	-0.6 %
18.3	7.7	0.0 %

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