15.4 km | 01:23:17 | 05:25/km日期: 2014-01-08 17:07 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'38" / 05'21" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'21" / 05'27" / 05'22" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'03") | 5182 / 5182 |
| 2 | | 05'22" | 5100 / 10283 |
| 3 | | 05'20" | 5174 / 15458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'24" | 00:11'11" |
| 3 | 05'24" | 00:16'35" |
| 4 | 05'16" | 00:21'51" |
| 5 | 05'20" | 00:27'11" |
| 6 | 05'22" | 00:32'33" |
| 7 | 05'38" | 00:38'11" |
| 8 | 05'21" | 00:43'32" |
| 9 | 05'18" | 00:48'50" |
| 10 | 05'20" | 00:54'10" |
| 11 | 05'17" | 00:59'27" |
| 12 | 05'16" | 01:04'43" |
| 13 | 05'21" | 01:10'04" |
| 14 | 05'27" | 01:15'31" |
| 15 | 05'22" | 01:20'53" |
| 15.4 | 06'34" | 01:23'17" |
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