10.2 km | 00:55:29 | 05:26/km日期: 2018-01-30 18:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10040 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'28" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'22" / 05'23" / 05'26" / 05'29" / 05'18" / 05'14" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'16") | 1004 / 1004 | 177 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1006 / 2010 | 179 / 98 |
3 | | 05'29" (+00'18") | 1003 / 3013 | 180 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 4014 | 177 / 100 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 1005 / 5020 | 181 / 102 |
6 | | 05'21" (+00'10") | 1004 / 6024 | 182 / 102 |
7 | | 05'24" (+00'13") | 1004 / 7028 | 181 / 101 |
8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8029 | 181 / 101 |
9 | | 05'18" (+00'07") | 1007 / 9037 | 183 / 102 |
10 | | 05'11" | 1005 / 10042 | 182 / 105 |
11 | | 05'18" (+00'07") | 185 / 10227 | 181 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.37 km 母子鱷魚 NB68-黃(27) 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'34" | 00:11'02" |
3 | 05'34" | 00:16'36" |
4 | 05'36" | 00:22'12" |
5 | 05'22" | 00:27'34" |
6 | 05'23" | 00:32'57" |
7 | 05'26" | 00:38'23" |
8 | 05'29" | 00:43'52" |
9 | 05'18" | 00:49'10" |
10 | 05'14" | 00:54'24" |
10.2 | 05'50" | 00:55'29" |