Benson Cheng 2014/01/07 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

10.5 km | 00:55:56 | 05:18/km

日期: 2014-01-07 19:40 - 總爬升: 241 m - 地點: 龍新路》南崗路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'04" / 04'28" / 04'22" / 04'14" / 04'22" / 05'04" / 07'20" / 07'36" / 06'10" / 05'03" / 04'10" /

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Benson Cheng

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台中

Benson Cheng

這段竹林白天看起來一定更漂亮！

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備戰日月潭環湖的上下坡練習，去年終點前的長陡坡實在令人印象深刻～希望今年不要被那段上坡擊敗～

1月累積里程 : 130.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Berton, May Hung 和其他 22 人說推

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觀看另 4 則留言

cyc 這路線我也很愛^_^

2014-01-15 23:58 ·

Benson Cheng cyc :跑這這條路線很孤獨的~ 呵呵~ 人車稀少~ 但可以練到上下坡~~

2014-01-16 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'28"	00:09'32"
3	04'22"	00:13'54"
4	04'14"	00:18'08"
5	04'22"	00:22'30"
6	05'04"	00:27'34"
7	07'20"	00:34'54"
8	07'36"	00:42'30"
9	06'10"	00:48'40"
10	05'03"	00:53'43"
10.5	04'09"	00:55'59"

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