10.3 km | 00:57:04 | 05:31/km日期: 2014-01-09 04:30 - 地點: 中和、板橋街道 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 44 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'03" / 05'48" / 05'40" / 05'27" / 05'35" / 05'13" / 05'34" / 05'14" / 05'04" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
329.88 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2256.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'03" | 00:12'00" |
| 3 | 05'48" | 00:17'48" |
| 4 | 05'40" | 00:23'28" |
| 5 | 05'27" | 00:28'55" |
| 6 | 05'35" | 00:34'30" |
| 7 | 05'13" | 00:39'43" |
| 8 | 05'34" | 00:45'17" |
| 9 | 05'14" | 00:50'31" |
| 10 | 05'04" | 00:55'35" |
| 10.3 | 04'35" | 00:57'04" |
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