10.0 km | 00:58:30 | 05:50/km日期: 2018-02-08 17:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 06'08" / 06'00" / 06'07" / 05'43" / 06'10" / 06'05" / 05'44" / 04'57" / 05'03" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'45") | 663 / 5663 |
| 7 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 6663 |
| 8 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 7663 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 8663 |
| 10 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 9663 |
| 11 | | 04'49" | 357 / 10020 |
雖然是毛毛雨
還是衝一發
非常欠業績的時刻
感謝同事風雨中陪跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.00 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1553.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'08" | 00:12'38" |
| 3 | 06'00" | 00:18'38" |
| 4 | 06'07" | 00:24'45" |
| 5 | 05'43" | 00:30'28" |
| 6 | 06'10" | 00:36'38" |
| 7 | 06'05" | 00:42'43" |
| 8 | 05'44" | 00:48'27" |
| 9 | 04'57" | 00:53'24" |
| 10 | 05'03" | 00:58'27" |
| 10.0 | 02'23" | 00:58'30" |
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