10.3 km | 01:01:20 | 05:56/km日期: 2018-02-05 17:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 8°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'04" / 06'02" / 05'55" / 06'00" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 05'44" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 305 / 10305 |
小腿異常痠痛消失前都以緩跑因應
話說今天跑的時段難得沒雨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
588.24 km 
adidas supernova glide boost 7 累積 :
2283.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 06'02" | 00:24'21" |
| 5 | 05'55" | 00:30'16" |
| 6 | 06'00" | 00:36'16" |
| 7 | 05'51" | 00:42'07" |
| 8 | 05'55" | 00:48'02" |
| 9 | 05'51" | 00:53'53" |
| 10 | 05'44" | 00:59'37" |
| 10.3 | 05'33" | 01:01'19" |
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