8.0 km | 00:48:34 | 06:03/km日期: 2018-02-08 17:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'29" / 06'06" / 05'54" / 06'01" / 05'44" / 06'11" / 06'01" / 05'58" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+02'10") | 21 / 8021 |
感謝同事不畏低溫風雨陪跑
感覺身體不大舒服想說跑一跑會不會好一點,沒想到又冷又下雨><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.10 km 
Mizuno Wave Rider 19 藍白色 累積 :
1229.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 05'54" | 00:18'29" |
| 4 | 06'01" | 00:24'30" |
| 5 | 05'44" | 00:30'14" |
| 6 | 06'11" | 00:36'25" |
| 7 | 06'01" | 00:42'26" |
| 8 | 05'58" | 00:48'24" |
| 8.0 | 07'44" | 00:48'34" |
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