菁兒 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

菁兒台東
ID 181177

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5.0 km | 00:39:42 | 07:55/km

日期: 2018-02-04 16:20 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 5936 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'55" / 07'24" / 08'32" / 08'13" / 08'27" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'53"

1004 / 1004

180 / 80

2

07'24"

(14'19")

07'22" (+00'29")

1004 / 2008

168 / 80

3

08'32"

(22'51")

08'29" (+01'36")

1004 / 3012

125 / 94

4

08'13"

(31'04")

08'11" (+01'18")

1003 / 4015

145 / 83

5

08'32"

(39'36")

08'27" (+01'34")

1008 / 5024

137 / 86

第一次跑到會頭痛餒，有快中風的感覺。

2月累積里程 : 9.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 瑋紋（跑後山）和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'24"	00:14'19"
3	08'32"	00:22'51"
4	08'13"	00:31'04"
5	08'27"	00:39'31"
5.0	21'49"	00:39'42"

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