agua25 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:29:59 | 05:57/km

日期: 2014-01-15 19:26 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 夜，冷 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 06'24" / 06'08" / 05'56" / 05'40" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'39"

1004 / 1004

2

06'21"

(12'02")

06'22" (+00'43")

995 / 2000

3

06'12"

(18'14")

06'10" (+00'31")

1004 / 3005

4

05'57"

(24'11")

05'55" (+00'16")

1002 / 4008

5

05'39"

(29'50")

05'39"

1000 / 5008

6

00'09"

(29'59")

08'20" (+02'41")

18 / 5026

1月累積里程 : 64.35 km

Salomon XR MISSION 累積 : 301.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李長益, datou5522 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'24"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	05'56"	00:24'04"
5	05'40"	00:29'44"
5.0	05'07"	00:29'52"

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