陳寶書 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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16.2 km | 01:20:09 | 04:56/km

日期: 2018-03-02 05:44 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 05'19" / 05'10" / 05'04" / 05'14" / 05'02" / 05'01" / 04'48" / 04'51" / 04'44" / 04'41" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 05'04" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Smith Chiu, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'19"	00:11'14"
3	05'10"	00:16'24"
4	05'04"	00:21'28"
5	05'14"	00:26'42"
6	05'02"	00:31'44"
7	05'01"	00:36'45"
8	04'48"	00:41'33"
9	04'51"	00:46'24"
10	04'44"	00:51'08"
11	04'41"	00:55'49"
12	04'44"	01:00'33"
13	04'36"	01:05'09"
14	04'44"	01:09'53"
15	04'36"	01:14'29"
16	04'36"	01:19'05"
16.2	05'08"	01:20'09"

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朋友動態

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