Joyce1312 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce1312 九龍
ID 34566

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1.3 km | 00:08:10 | 06:29/km

日期: 2014-01-16 19:50 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 依然很凍，著住風褸心中卻想著羽絨 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

06'18"

411 / 411

2

02'45"

(05'21")

06'35" (+00'17")

417 / 829

3

02'49"

(08'10")

06'33" (+00'15")

429 / 1258

第一組速度跑。但Count少了700m

1月累積里程 : 62.53 km

ASICS GT-2000 累積 : 99.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sharon Syu, 黃明鈞(黑書包) 和其他 20 人說推

·

WOO Lap Yee Joyce, 怕凍就會變懶，快啲俾心機去練習。

2014-01-17 07:15 ·

Joyce1312 明天去跑馬地。

2014-01-17 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.3	06'31"	00:08'10"

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