7.0 km | 00:37:05 | 05:17/km日期: 2018-03-05 21:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'15" / 05'00" / 04'56" / 05'19" / 05'29" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.06 km MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
814.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 05'15" | 00:16'19" |
4 | 05'00" | 00:21'19" |
5 | 04'56" | 00:26'15" |
6 | 05'19" | 00:31'34" |
7 | 05'29" | 00:37'03" |
7.0 | 06'56" | 00:37'06" |