14.0 km | 01:17:05 | 05:30/km日期: 2018-03-01 19:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 855 Cal - 總步數: 14588 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'04" / 05'00" / 05'37" / 04'57" / 05'09" / 05'31" / 13'20" / 05'50" / 05'30" / 05'39" / 05'45" / 05'42" / 06'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'57") | 1005 / 1005 | 173 / 98 |
2 | | 05'02" (+00'07") | 1004 / 2010 | 183 / 107 |
3 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 3010 | 184 / 108 |
4 | | 05'35" (+00'40") | 1003 / 4014 | 185 / 96 |
5 | | 04'55" | 1003 / 5018 | 181 / 111 |
6 | | 05'10" (+00'15") | 1005 / 6023 | 185 / 104 |
7 | | 05'27" (+00'32") | 1010 / 7034 | 171 / 106 |
8 | | 13'16" (+08'21") | 1004 / 8038 | 119 / 62 |
9 | | 05'49" (+00'54") | 1002 / 9041 | 186 / 91 |
10 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 10041 | 184 / 98 |
11 | | 05'37" (+00'42") | 1006 / 11047 | 183 / 96 |
12 | | 05'44" (+00'49") | 1007 / 12054 | 184 / 94 |
13 | | 05'41" (+00'46") | 1005 / 13060 | 178 / 98 |
14 | | 06'00" (+01'05") | 997 / 14057 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.20 km 母子鱷魚 Y拖新二代 累積 :
434.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'04" | 00:10'58" |
3 | 05'00" | 00:15'58" |
4 | 05'37" | 00:21'35" |
5 | 04'57" | 00:26'32" |
6 | 05'09" | 00:31'41" |
7 | 05'31" | 00:37'12" |
8 | 13'20" | 00:50'32" |
9 | 05'50" | 00:56'22" |
10 | 05'30" | 01:01'52" |
11 | 05'39" | 01:07'31" |
12 | 05'45" | 01:13'16" |
13 | 05'42" | 01:18'58" |
14 | 06'02" | 01:25'00" |
14.0 | -28'-44" | 01:25'05" |