< 上一篇 | 下一篇 > |
8.5 km | 00:49:37 | 05:50/km 日期: 2018-03-02 19:01 - 地點: 礁溪 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16) Pace: 05'41" / 05'50" / 05'36" / 05'59" / 05'06" / 05'18" / 05'21" / 06'07" / 09'23" / 上次跑步是年初六,沒想到初八大意進入浴室時右邊髕骨敲到門邊,當下痛到走路 都怪怪的,偏偏下週有雙溪櫻花馬全馬的賽事,心情受到影響,隔天立即去推拿,幸好當晚立即舒緩下來,直到今晚元宵緊張及測試的心態來跑,過程中完全沒有事,不求速度放鬆來跑,除了戶外熱鬧的街道外,也加國小操場10圈,完成8.5公里的練習,迎接週日可能是炙熱的雙膝硬化馬42公里。 3月累積里程 : 78.47 km GPX 上傳 | 6 years ago · 留言
|