葉志銘 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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22.0 km | 02:04:11 | 05:37/km

日期: 2018-03-07 04:53 - 卡路里: 1190 Cal - 總步數: 22956 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'48" / 06'05" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 06'00" / 05'41" / 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'40" / 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'15" / 05'10" / 05'03" / 05'27" / 05'26" / 08'51" /

3月累積里程 : 421.61 km

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觀看另 2 則留言

Ming Yeh 超半馬運動愉快。

2018-03-07 20:27 ·

陳瀛裕晚安運動愉快

2018-03-07 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'05"	00:11'53"
3	05'54"	00:17'47"
4	05'56"	00:23'43"
5	05'59"	00:29'42"
6	06'00"	00:35'42"
7	05'41"	00:41'23"
8	05'52"	00:47'15"
9	05'48"	00:53'03"
10	05'41"	00:58'44"
11	05'42"	01:04'26"
12	05'37"	01:10'03"
13	05'31"	01:15'34"
14	05'40"	01:21'14"
15	05'30"	01:26'44"
16	05'23"	01:32'07"
17	05'18"	01:37'25"
18	05'15"	01:42'40"
19	05'10"	01:47'50"
20	05'03"	01:52'53"
21	05'27"	01:58'20"
22	05'26"	02:03'46"
22.0	08'51"	02:04'11"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km