楊小銘 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.0 km | 00:31:42 | 05:16/km

日期: 2018-03-06 18:52 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'12" / 05'11" / 05'15" / 05'02" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'57")

05'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'09")

05'12" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'20")

05'10" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'35")

05'15" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.99 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'12"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'15"	00:26'36"
6	05'02"	00:31'38"
6.0	04'57"	00:31'43"

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