10.4 km | 00:55:38 | 05:21/km日期: 2018-03-07 17:38 - 地點: 港高 - 天氣: 還好 - 平均心率: 142 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'30" / 05'18" / 05'27" / 05'20" / 11'19" / 05'20" / 05'14" / 06'22" / 05'18" / 05'44" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'06") | 373 / 10373 |
還是要跑…感謝糰長，神進，欽丫，新一哥，五分利，許ㄟ
眾大神佛心降速陪跑…！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.61 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 (26.5) 累積 :
1863.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'18" | 00:10'48" |
| 3 | 05'27" | 00:16'15" |
| 4 | 05'20" | 00:21'35" |
| 5 | 11'19" | 00:32'54" |
| 6 | 05'20" | 00:38'14" |
| 7 | 05'14" | 00:43'28" |
| 8 | 06'22" | 00:49'50" |
| 9 | 05'18" | 00:55'08" |
| 10 | 05'44" | 01:00'52" |
| 10.4 | 05'18" | 01:02'51" |
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