🐙章魚哥の店🐙 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
ID 309639

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🐙章魚哥の店🐙

半馬 | 01:57:47 | 05:34/km | 第13半馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:57:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+03'14")

00:57'51" (+03'44")

10 km

(00:57'51")

00:28'03" (+01'29")

15 km

(01:25'24")

00:27'33" (+00'59")

00:54'07"

20 km

(01:51'58")

00:26'34"

Finish

(01:57:47)

日期: 2018-03-11 06:32 - 總爬升: 127 m - 地點: 大牙國小 - 天氣: 美麥 - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

哈哈哈！終於有進步一點了

賽前宣言: 第三次

賽後評分: 👍
給 5 星

3月累積里程 : 202.64 km

✔️ 耐吉小藍累積 : 1520.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

👓 梨, 愛Mimi🐈在新北🏃🏋 和其他 12 人說推

·

觀看另 11 則留言

👓 梨恭喜章魚博得好成績~!!! ^ o ^

2018-03-14 19:46 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 楊楊晚安～
多虧有楊師父引領走向光明頂，未來繼續跟隨師父的腳步往破百的目標前進＼(^o^)／

2018-03-14 23:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'20"	00:12'38"
3	06'17"	00:18'55"
4	05'30"	00:24'25"
5	05'23"	00:29'48"
6	05'55"	00:35'43"
7	05'29"	00:41'12"
8	05'31"	00:46'43"
9	05'30"	00:52'13"
10	05'38"	00:57'51"
11	05'27"	01:03'18"
12	05'37"	01:08'55"
13	05'19"	01:14'14"
14	05'39"	01:19'53"
15	05'31"	01:25'24"
16	05'41"	01:31'05"
17	05'11"	01:36'16"
18	05'15"	01:41'31"
19	05'09"	01:46'40"
20	05'18"	01:51'58"
21	05'06"	01:57'04"
21.1	05'35"	01:57'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km