12.0 km | 01:23:25 | 06:56/km日期: 2018-03-11 07:31 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14536 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 06'12" / 05'03" / 06'27" / 07'53" / 08'22" / 05'50" / 05'39" / 07'23" / 06'32" / 05'56" / 11'28" / 76'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 1000 | 190 / 85 |
| 2 | | 06'10" (+01'11") | 1002 / 2003 | 190 / 84 |
| 3 | | 04'59" | 1006 / 3010 | 183 / 108 |
| 4 | | 06'26" (+01'27") | 1002 / 4012 | 178 / 87 |
| 5 | | 07'51" (+02'52") | 1000 / 5013 | 186 / 68 |
| 6 | | 08'22" (+03'23") | 1002 / 6016 | 181 / 65 |
| 7 | | 05'48" (+00'49") | 1002 / 7018 | 180 / 95 |
| 8 | | 05'40" (+00'41") | 1006 / 8025 | 181 / 96 |
| 9 | | 07'21" (+02'22") | 1003 / 9029 | 169 / 80 |
| 10 | | 06'32" (+01'33") | 1002 / 10032 | 188 / 80 |
| 11 | | 05'55" (+00'56") | 1007 / 11039 | 185 / 91 |
| 12 | | 11'34" (+06'35") | 1007 / 12046 | 122 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'12" | 00:12'20" |
| 3 | 05'03" | 00:17'23" |
| 4 | 06'27" | 00:23'50" |
| 5 | 07'53" | 00:31'43" |
| 6 | 08'22" | 00:40'05" |
| 7 | 05'50" | 00:45'55" |
| 8 | 05'39" | 00:51'34" |
| 9 | 07'23" | 00:58'57" |
| 10 | 06'32" | 01:05'29" |
| 11 | 05'56" | 01:11'25" |
| 12 | 11'28" | 01:22'53" |
| 12.0 | 73'04" | 01:23'25" |
展開計圈分析
留言 
