10.0 km | 00:49:48 | 04:58/km日期: 2018-03-12 06:16 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 05'10" / 04'57" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 05'16" / 04'42" / 04'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'10" | 00:10'27" |
| 3 | 04'57" | 00:15'24" |
| 4 | 05'02" | 00:20'26" |
| 5 | 04'58" | 00:25'24" |
| 6 | 04'56" | 00:30'20" |
| 7 | 04'55" | 00:35'15" |
| 8 | 05'16" | 00:40'31" |
| 9 | 04'42" | 00:45'13" |
| 10 | 04'43" | 00:49'56" |
| 10.0 | 04'08" | 00:50'00" |
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