林咕嚕《動魂》 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

5.2 km | 00:30:53 | 05:58/km

日期: 2018-03-14 19:42 - 地點: 台泥重劃區 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'16" / 05'44" / 05'41" / 05'53" / 06'18" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'00")

05'44" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'41")

05'40"

1000 / 3000

4

05'53"

(23'34")

05'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'17"

(29'52")

06'17" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'00"

(30'53")

05'47" (+00'07")

174 / 5174

慢慢暖身跑

3月累積里程 : 333.59 km

NIKE FLYKNIT STREAK 藍累積 : 1270.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鍾勝棋, 莊克臣和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'44"	00:12'00"
3	05'41"	00:17'41"
4	05'53"	00:23'34"
5	06'18"	00:29'52"
5.2	05'50"	00:30'53"

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