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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    全馬 | 04:16:26 | 06:04/km | 第8馬
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績04:16:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'52")
    		00:27'52" (+02'20")00:53'33" (+00'53")
    10 km(00:53'33")
    		00:25'41" (+00'09")
    15 km(01:19'05")
    		00:25'32"00:52'40"
    20 km(01:46'13")
    		00:27'08" (+01'36")
    25 km(02:13'52")
    		00:27'39" (+02'07")00:59'00" (+06'20")
    30 km(02:45'13")
    		00:31'21" (+05'49")
    35 km(03:19'04")
    		00:33'51" (+08'19")01:09'58" (+17'18")
    40 km(03:55'11")
    		00:36'07" (+10'35")
    Finish(04:16:26)

    日期: 2018-03-18 06:32 - 地點: 萬里 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 154 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'59")1000 / 1000
    2
    05'28"  (12'19")
    		05'28" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'11"  (17'31")
    		05'11" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'03"  (22'35")
    		05'03" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'52")
    		05'17" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (32'50")
    		04'57" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'20"  (38'10")
    		05'20" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'04"  (43'14")
    		05'04" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'05"  (48'20")
    		05'05" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'12"  (53'32")
    		05'12" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'03"  (58'36")
    		05'03" (+00'11")1000 / 11000
    12
    04'52"  (01:03'29")
    		04'52"1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:08'29")
    		05'00" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:13'42")
    		05'13" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:19'04")
    		05'22" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:24'37")
    		05'33" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:29'53")
    		05'15" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'28"  (01:35'22")
    		05'28" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:40'43")
    		05'21" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:46'12")
    		05'29" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:51'15")
    		05'02" (+00'10")1000 / 21000
    22
    05'31"  (01:56'46")
    		05'31" (+00'39")1000 / 22000
    23
    05'15"  (02:02'02")
    		05'15" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'43"  (02:07'45")
    		05'43" (+00'51")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:13'52")
    		06'06" (+01'14")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:19'30")
    		05'38" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'53"  (02:25'24")
    		05'53" (+01'01")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:31'36")
    		06'12" (+01'20")1000 / 28000
    29
    06'27"  (02:38'04")
    		06'27" (+01'35")1000 / 29000
    30
    07'08"  (02:45'12")
    		07'08" (+02'16")1000 / 30000
    31
    06'08"  (02:51'21")
    		06'08" (+01'16")1000 / 31000
    32
    06'26"  (02:57'48")
    		06'26" (+01'34")1000 / 32000
    33
    06'13"  (03:04'01")
    		06'13" (+01'21")1000 / 33000
    34
    07'00"  (03:11'02")
    		07'00" (+02'08")1000 / 34000
    35
    07'26"  (03:18'28")
    		07'26" (+02'34")1000 / 35000
    36
    07'43"  (03:26'12")
    		07'43" (+02'51")1000 / 36000
    37
    07'09"  (03:33'21")
    		07'09" (+02'17")1000 / 37000
    38
    06'33"  (03:39'55")
    		06'33" (+01'41")1000 / 38000
    39
    07'07"  (03:47'02")
    		07'07" (+02'15")1000 / 39000
    40
    08'07"  (03:55'10")
    		08'07" (+03'15")1000 / 40000
    41
    08'01"  (04:03'12")
    		08'01" (+03'09")1000 / 41000
    42
    08'47"  (04:11'59")
    		08'47" (+03'55")1000 / 42000
    43
    04'26"  (04:16'25")
    		07'49" (+02'57")567 / 42567
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    黃可晨 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    黃可晨 和 ♉ Syncs Wang 說推
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    我的真正初馬萬金石~
    今天原本抱持這SUB4的決心來看待這場賽事，前半馬跑的很順，心想破4應該不是問題，無奈到了30K以後天氣越來越熱，一直掉速35K左右還被4小時列車超過，心想應該是無法達標，總之35K 以後真的走很大，只好藉口留下次再加油吧！

    今天遇見很多跑友，不勝枚舉你們都是最棒的👍

    賽前宣言: 大家一起加油
    賽後評分: 有國際賽事水準
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 349.75 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Sky Chen, 小英 和其他 175 人說推
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    觀看另 121 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-03-18 13:34 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 午安
    恭喜高速開心完成國際賽事～^_^
    2018-03-18 13:34 ·
     1 個人推
    1968 烽耿兄午安，恭喜順利完賽，今天的天氣熱死了，表現一級棒！
    2018-03-18 13:37 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽 好棒喔!
    2018-03-18 13:46 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安恭喜全馬完賽，讃啦。
    2018-03-18 13:52 ·
     1 個人推
    👣（咖麻安哪兆🤪 午安，恭喜完賽，很棒*^O^*
    2018-03-18 13:55 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽，厲害！
    2018-03-18 13:55 ·
     1 個人推
    宜靜💦 曾大～恭喜完賽
    2018-03-18 14:00 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-03-18 14:12 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：午安，恭喜順利完賽！～
    2018-03-18 14:21 ·
     1 個人推
    Allen Liu 恭喜順利完賽~
    2018-03-18 14:22 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2018-03-18 14:25 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜高速順利完賽！
    2018-03-18 14:31 ·
     1 個人推
    jack 恭喜完賽
    2018-03-18 14:33 ·
     1 個人推
    tseng jung 曾兄 午安
    恭喜！賀喜完賽。
    2018-03-18 14:34 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜高速完賽
    2018-03-18 14:35 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完成初馬，還是很棒
    2018-03-18 14:40 ·
     1 個人推
    董福存 烽耿兄恭喜順利完賽 !
    2018-03-18 14:41 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜曾兄完賽
    2018-03-18 14:51 ·
     1 個人推
    老唐 恭喜順利完賽
    2018-03-18 14:54 ·
     1 個人推
    黃國榮 曾大午安～恭喜完賽！假日愉快喔！
    2018-03-18 14:59 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄恭喜完賽，我也是後段爆掉走很大。*_*
    2018-03-18 15:03 ·
     1 個人推
    老翁 曾大哥，恭喜順利完賽。謝謝鼓勵。
    2018-03-18 15:03 ·
     1 個人推
    吳敬成 烽耿兄恭喜順利完賽喔！
    2018-03-18 15:06 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜完賽~
    2018-03-18 15:12 ·
     1 個人推
    key man 超級棒的啦！
    恭喜完賽歐
    2018-03-18 15:13 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾大哥恭喜漂亮完賽哦！
    超棒的～
    2018-03-18 15:13 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜順利完賽^_^
    2018-03-18 15:18 ·
     1 個人推
    Mint Black 有跑的人都很棒，烽耿酷熱下完賽更棒!!
    2018-03-18 15:24 ·
     1 個人推
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-03-18 15:39 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜漂亮完賽
    2018-03-18 16:03 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安恭喜完賽
    2018-03-18 16:06 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2018-03-18 16:21 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜漂亮完賽
    2018-03-18 16:35 ·
     1 個人推
    資雲 曾大 恭喜順利完賽
    2018-03-18 16:36 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-03-18 16:38 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄順利完賽，真厲害，天氣太好真不是朋友
    2018-03-18 16:38 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜漂亮完賽！讚！
    2018-03-18 16:43 ·
     1 個人推
    林佳蓁 烽耿恭喜漂亮高速完賽！
    2018-03-18 16:44 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜耿大高速完賽，五告讚的！
    2018-03-18 16:45 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 恭喜漂亮完賽！午安～假日運動愉快^ ^
    2018-03-18 16:45 ·
     1 個人推
    楊姐 烽耿
    你也是最棒的
    恭喜你！
    2018-03-18 16:49 ·
     1 個人推
    梅海薇 哇！很棒喔！恭喜高速完賽！讚啦！
    2018-03-18 17:18 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽！差一點呵呵
    2018-03-18 17:21 ·
     1 個人推
    吳布丁 哇^_^真棒，恭喜順利完賽～
    2018-03-18 17:25 ·
     1 個人推
    Leanne Congrats!
    2018-03-18 17:26 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜完賽！雖然沒順利Sub4，但一定有收穫，下次必能順利達標！
    2018-03-18 18:05 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄晚安，跑完就是100分，已經很棒了，恭喜完賽。
    2018-03-18 18:07 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄恭喜完賽
    2018-03-18 18:11 ·
     1 個人推
    陳俊逢 恭喜完賽﹏
    2018-03-18 18:16 ·
     1 個人推
    Perry 曾大哥晚安
    能抽中就幸運滿分
    能完賽就努力滿分
    滿點！滿點！滿點！恭喜恭喜
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-03-18 18:19 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-03-18 18:25 ·
     1 個人推
    小范 恭喜高速完賽
    2018-03-18 18:29 ·
     1 個人推
    Konica Lee 恭喜曾兄高速完賽！
    2018-03-18 18:31 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽~
    2018-03-18 18:39 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 曾兄也是最棒的，漂亮的萬金初馬 !!
    2018-03-18 18:50 ·
     1 個人推
    鄭新發 曾兄：恭喜完賽
    2018-03-18 18:53 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-03-18 18:58 ·
     1 個人推
    林榮平 恭喜順利完賽
    2018-03-18 19:01 ·
     1 個人推
    Simon Lin 恭喜！完賽就是勝利。
    2018-03-18 19:03 ·
     1 個人推
    郁昀林 恭喜烽耿兄完賽
    2018-03-18 19:27 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜順利跳戰成功
    2018-03-18 19:29 ·
     1 個人推
    Kendy 晚上好，恭喜完賽～
    2018-03-18 19:31 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 恭喜完賽
    2018-03-18 19:45 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜曾大哥漂亮完賽^_^b
    2018-03-18 19:46 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2018-03-18 19:48 ·
     1 個人推
    田田田幺小 烽耿兄晚安，恭喜高速完賽
    2018-03-18 19:58 ·
     1 個人推
    小章張 恭喜完賽
    2018-03-18 20:15 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽！
    2018-03-18 20:22 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜初馬高速完賽！
    2018-03-18 20:23 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-03-18 20:32 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜順利完成初馬!
    2018-03-18 20:35 ·
     1 個人推
    廖慧婷 恭喜大哥順利完賽
    2018-03-18 20:36 ·
     1 個人推
    愛跑客 烽耿 恭喜初馬順利完賽，加油，再接再厲
    2018-03-18 20:37 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾大哥順利完賽，辛苦了！
    2018-03-18 21:00 ·
     1 個人推
    Eddie_Chen(ET) 恭喜平安完賽
    2018-03-18 21:05 ·
     1 個人推
    倪偉堯 恭喜完賽
    2018-03-18 21:13 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽快速完賽
    2018-03-18 21:14 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 晚安 恭喜高速完賽
    2018-03-18 21:22 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!好棒，恭喜高速完賽~
    2018-03-18 21:25 ·
     1 個人推
    黃志榮 恭喜高速完賽 !
    2018-03-18 21:26 ·
     1 個人推
    楊孝忠 恭喜曾兄高速完賽
    2018-03-18 21:43 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-03-18 21:49 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄晚安，恭喜飄亮完賽。
    萬金石真的不太好跑，風景優美但氣候變遷大，大部分的人會因去程大部分順風配速太快，回程的大逆風就很慘很容易爆掉，我也是屢試不爽的壞例子。
    2018-03-18 22:03 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-03-19 07:05 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2018-03-19 08:27 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄早安愉快。
    2018-03-19 08:38 ·
     1 個人推
    林家治 還好只是爆掉，好幾位是送醫院。
    2018-03-19 08:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 我們都同樣參與這場萬金石～今天在坡坡相連且高溫狀況下，恭喜順利完成比賽，辛苦了
    2018-03-19 09:26 ·
     1 個人推
    曹至詠 曾兄早安 恭喜高速完賽讚……
    2018-03-19 09:42 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜全馬完賽
    2018-03-19 09:56 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir~早安
    雖然走很大 速度依然是水準之上唷！
    恭喜漂亮順利完賽
    2018-03-19 10:09 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜順利完賽超棒
    2018-03-19 10:10 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 早安安
    真是開心完賽~太讚了!
    謝謝鼓勵~
    2018-03-19 10:21 ·
     1 個人推
    QInggeng 早安。恭喜高速完賽
    2018-03-19 10:23 ·
     1 個人推
    飛龍 烽耿哥讚喔，運動愉快
    2018-03-19 10:28 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜耿哥初馬高速完賽
    2018-03-19 11:02 ·
     1 個人推
    台中阿森 曾哥，高速完賽!讚
    2018-03-19 11:47 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄漂亮完成銀標賽事萬金石馬拉松，這種氣候下能如此漂亮完賽，已屬不易，恭喜賀喜再下一馬!
    2018-03-19 12:20 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-03-19 13:18 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 烽耿哥，午安~恭喜高速完賽~
    2018-03-19 13:21 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥恭喜順利完賽，萬金石好熱鬧啊~~
    2018-03-19 14:01 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜完賽
    2018-03-19 15:13 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜完賽 ^^
    2018-03-19 16:26 ·
     1 個人推
    沈國寶 恭喜完賽，太陽大消耗體力，下次再戰。
    2018-03-19 17:28 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-03-19 17:43 ·
     1 個人推
    方永金 不敢相信, 你也暴了
    2018-03-19 19:30 ·
     1 個人推
    林教官 曾兄 恭喜全馬順利完賽~
    2018-03-19 20:05 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 恭喜曾大完賽ㄛ^^
    2018-03-19 20:17 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大晚安！恭喜順利完賽！有緣及很高興與你賽道相逢, 下一馬一起加油！
    2018-03-19 20:19 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-03-19 21:45 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 你也有去喔...恭喜高速順利 完賽 晚安囉
    2018-03-19 22:41 ·
     1 個人推
    RU 耿哥，今年的萬金石天氣非常的熱，幾乎都聽到跑到後面都爆掉，我覺得你們一樣能夠高速完賽，已經是非常厲害了。恭喜飆速完賽！
    2018-03-19 22:51 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜初馬高速破5完賽哦
    2018-03-19 23:23 ·
     1 個人推
    Jackie 恭喜完賽，跑得很棒啊 ，後半段確實都說很熱。
    2018-03-20 10:57 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 成績不錯喔
    跑衣好看
    你聽龍的喔
    2018-03-20 14:50 ·
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    Ina 恭喜耿哥高速完賽，好開心遇見你^ ^
    2018-03-20 20:28 ·
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    tseng jung 曾兄 晚安恭喜完賽！
    2018-03-20 21:20 ·
     1 個人推
    阿斌 恭喜大哥 高速完賽！大熱天這樣的成績已經超棒了，明年再來一次～雪恥
    2018-03-22 07:16 ·
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    Angela1414 恭喜曾大哥高速完賽 太厲害了！
    2018-03-24 10:19 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜漂亮完賽！
    2018-03-30 20:53 ·
    丁彥伶 恭喜高速完賽！
    2018-03-31 11:29 ·
    陳怡君 恭喜曾大，我們都完成了後段超熱的萬金石馬拉松 ～哈
    2018-03-31 19:53 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    203'04"00:12'19"
    305'12"00:17'31"
    405'04"00:22'35"
    505'17"00:27'52"
    604'58"00:32'50"
    705'20"00:38'10"
    805'05"00:43'15"
    905'05"00:48'20"
    1005'13"00:53'33"
    1105'03"00:58'36"
    1204'53"01:03'29"
    1305'00"01:08'29"
    1405'13"01:13'42"
    1505'23"01:19'05"
    1605'33"01:24'38"
    1705'15"01:29'53"
    1805'29"01:35'22"
    1905'22"01:40'44"
    2005'29"01:46'13"
    2105'02"01:51'15"
    2205'32"01:56'47"
    2305'15"02:02'02"
    2405'44"02:07'46"
    2506'06"02:13'52"
    2605'39"02:19'31"
    2705'53"02:25'24"
    2806'13"02:31'37"
    2906'28"02:38'05"
    3007'08"02:45'13"
    3106'08"02:51'21"
    3206'27"02:57'48"
    3306'14"03:04'02"
    3407'00"03:11'02"
    3508'02"03:19'04"
    3607'08"03:26'12"
    3708'27"03:34'39"
    3812'32"03:47'11"
    3900'06"03:47'17"
    4007'54"03:55'11"
    4108'01"04:03'12"
    4210'48"04:14'00"
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