鄧錦松 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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5.0 km | 00:31:10 | 06:10/km

日期: 2018-03-19 17:28 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'36" / 06'17" / 06'04" / 05'42" / 06'14" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'53")

06'16" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'56")

06'03" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'38")

05'41"

1000 / 4000

5

06'14"

(30'52")

06'14" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'17"

(31'10")

06'17" (+00'36")

46 / 5046

3月累積里程 : 142.51 km

NIKE 👟 累積 : 362.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Richie Yeh, Carol Kuo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'17"	00:12'53"
3	06'04"	00:18'57"
4	05'42"	00:24'39"
5	06'14"	00:30'53"
5.0	06'24"	00:31'11"

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