8.6 km | 01:08:25 | 07:55/km日期: 2014-01-15 08:43 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 07'30" / 07'50" / 07'36" / 09'16" / 07'59" / 07'39" / 07'41" / 07'13" / 08'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'50" | 00:15'20" |
| 3 | 07'36" | 00:22'56" |
| 4 | 09'16" | 00:32'12" |
| 5 | 07'59" | 00:40'11" |
| 6 | 07'39" | 00:47'50" |
| 7 | 07'41" | 00:55'31" |
| 8 | 07'13" | 01:02'44" |
| 8.6 | 08'53" | 01:08'25" |
留言 
