謝明俸 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.3 km | 01:02:53 | 04:43/km

日期: 2014-01-23 17:13 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 04'58" / 04'43" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'44" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'48" / 04'42" / 04'38" / 04'34" / 04'33" /

1月累積里程 : 245.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

盈, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'43"	00:09'41"
3	04'45"	00:14'26"
4	04'42"	00:19'08"
5	04'41"	00:23'49"
6	04'44"	00:28'33"
7	04'42"	00:33'15"
8	04'42"	00:37'57"
9	04'45"	00:42'42"
10	04'48"	00:47'30"
11	04'42"	00:52'12"
12	04'38"	00:56'50"
13	04'34"	01:01'24"
13.3	04'32"	01:02'53"

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