Jane Chen 2018/03/25 訓練日誌

Jane Chen 南投
ID 257209

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Jane Chen

全馬 | 06:22:01 | 09:03/km | 第24馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	06:22:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:33'35" (+01'06")

15 km

(01:45'50")

00:39'46" (+07'17")

01:19'03" (+12'59")

20 km

(02:25'07")

00:39'17" (+06'48")

25 km

(03:06'38")

00:41'31" (+09'02")

01:37'40" (+31'36")

30 km

(04:02'47")

00:56'09" (+23'40")

35 km

(05:06'04")

01:03'17" (+30'48")

01:54'06" (+48'02")

40 km

(05:56'53")

00:50'49" (+18'20")

Finish

(06:22:01)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 1655 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'44")

1000 / 1000

06'29"

(13'21")

06'29" (+00'21")

1000 / 2000

06'34"

(19'56")

06'34" (+00'26")

1000 / 3000

06'08"

(26'04")

06'08"

1000 / 4000

06'23"

(32'28")

06'23" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

Jane Chen

Apo 說推

留言

第28馬完賽
陪朋友跑初馬
帶2位朋友完賽比破pb更高興

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 190.10 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 814.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宋子文, 梁澤鈞和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Apo 厲害喔~~恭喜完跑~~
帶人跑初馬，比自己跑更累呢~
讚喔~^^^

2018-03-25 16:46 ·

1 個人推

Jane Chen 比破pb更開心

2018-03-25 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	06'34"	00:19'56"
4	06'09"	00:26'05"
5	06'24"	00:32'29"
6	06'30"	00:38'59"
7	06'24"	00:45'23"
8	06'42"	00:52'05"
9	07'04"	00:59'09"
10	06'55"	01:06'04"
11	06'52"	01:12'56"
12	06'47"	01:19'43"
13	06'48"	01:26'31"
14	09'22"	01:35'53"
15	09'57"	01:45'50"
16	09'28"	01:55'18"
17	08'15"	02:03'33"
18	07'34"	02:11'07"
19	07'07"	02:18'14"
20	06'53"	02:25'07"
21	07'05"	02:32'12"
22	08'04"	02:40'16"
23	07'52"	02:48'08"
24	08'29"	02:56'37"
25	10'01"	03:06'38"
26	11'15"	03:17'53"
27	11'04"	03:28'57"
28	12'17"	03:41'14"
29	11'57"	03:53'11"
30	09'36"	04:02'47"
31	10'48"	04:13'35"
32	13'50"	04:27'25"
33	12'47"	04:40'12"
34	12'31"	04:52'43"
35	13'21"	05:06'04"
36	10'07"	05:16'11"
37	10'49"	05:27'00"
38	09'53"	05:36'53"
39	10'19"	05:47'12"
40	09'41"	05:56'53"
41	10'20"	06:07'13"
42	09'40"	06:16'53"
42.7	07'27"	06:22'02"