Yuting 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yuting 南投
ID 320185

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1.1 km | 00:06:45 | 06:14/km

日期: 2018-03-28 19:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'19" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'26"

(06'45")

05'23"

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 184.99 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1156.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kenny 🏃, 陳罐逃和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.1	05'22"	00:06'45"

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