6.3 km | 00:36:46 | 05:51/km日期: 2018-03-28 20:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'09" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 04'28" / 05'35" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'31") | 1005 / 1005 | 164 / 99 |
2 | | 05'41" (+00'05") | 1007 / 2013 | 165 / 106 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1007 / 3021 | 167 / 104 |
4 | | 05'43" (+00'07") | 1006 / 4028 | 168 / 103 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1007 / 5035 | 168 / 101 |
6 | | 05'36" | 1001 / 6036 | 170 / 104 |
7 | | 06'23" (+00'47") | 281 / 6318 | 172 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.05 km 母子鱷魚三代 黑色Y拖 累積 :
2660.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'41" | 00:11'50" |
3 | 05'47" | 00:17'37" |
4 | 05'40" | 00:23'17" |
5 | 04'28" | 00:27'45" |
6 | 05'35" | 00:33'20" |
6.3 | 12'11" | 00:36'46" |