5.8 km | 01:12:50 | 12:37/km日期: 2018-03-27 05:10 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 10'46" / 11'09" / 12'20" / 13'01" / 13'28" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+04'57") | 769 / 5769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
87.91 km SKECHERS GOrun 4 橘色 累積 :
469.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 11'09" | 00:21'55" |
3 | 12'20" | 00:34'15" |
4 | 13'01" | 00:47'16" |
5 | 13'28" | 01:00'44" |
5.8 | 15'42" | 01:12'49" |