12.0 km | 01:48:31 | 09:01/km日期: 2018-04-01 08:57 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 22052 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'06" / 07'54" / 09'51" / 11'49" / 11'20" / 10'28" / 08'58" / 07'12" / 07'15" / 07'22" / 09'19" / 08'21" / 24'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+00'58") | 1004 / 1004 | 180 / 67 |
| 2 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 2005 | 179 / 70 |
| 3 | | 09'53" (+02'43") | 1002 / 3007 | 203 / 49 |
| 4 | | 12'01" (+04'51") | 1005 / 4013 | 235 / 35 |
| 5 | | 11'09" (+03'59") | 1009 / 5022 | 236 / 37 |
| 6 | | 10'19" (+03'09") | 1001 / 6024 | 235 / 41 |
| 7 | | 08'54" (+01'44") | 1007 / 7031 | 180 / 62 |
| 8 | | 07'12" (+00'02") | 1008 / 8039 | 181 / 76 |
| 9 | | 07'10" | 1000 / 9039 | 182 / 76 |
| 10 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 10040 | 183 / 74 |
| 11 | | 09'26" (+02'16") | 1006 / 11047 | 199 / 53 |
| 12 | | 08'19" (+01'09") | 1005 / 12052 | 200 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'54" | 00:16'00" |
| 3 | 09'51" | 00:25'51" |
| 4 | 11'49" | 00:37'40" |
| 5 | 11'20" | 00:49'00" |
| 6 | 10'28" | 00:59'28" |
| 7 | 08'58" | 01:08'26" |
| 8 | 07'12" | 01:15'38" |
| 9 | 07'15" | 01:22'53" |
| 10 | 07'22" | 01:30'15" |
| 11 | 09'19" | 01:39'34" |
| 12 | 08'21" | 01:47'55" |
| 12.0 | 23'31" | 01:48'31" |
留言 
展開計圈分析
