2018 PUMA螢光夜跑 臺北站
順利完賽✅
一生懸命~用盡吃奶的力氣在跑
前天練速度、昨天早上超半馬23k
今天早上15k,晚上吃半馬(吐🤮)
第1k,覺得右腳很酸感覺好像快抽筋
但後來熱開還好
跑到10k應該是迴光返照😇
愈開愈快,重點不覺得累
還覺得自己會破2
但⋯
17進18k報應就來了
抽了一下腳筋,速度就全爆了
當下只想~還是慢慢跑回終點🏁
無傷完賽就好😣😣😣
感謝中壢快樂跑跑團
感謝LDS愛桃跑
感謝跑馬研究所
感謝君君老婆支持我快樂跑跑步
感謝奶油、魚崽、阿杰、曉彣、小瑜、羽、毅凱
一起參與跑步及加油團
特別感謝推坑高手~小賀
明天起不再接受此人電話及群組邀約 賽前宣言: 4月終於安排到賽事囉,快樂跑跑!
跟著老婆一起跑! 賽後評分: 補給站都有進,簡簡單單還不錯 給 5 星 4月累積里程 : 287.17 km Asics 虎走 TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 223.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'51" | 00:05'51" | 2 | 05'30" | 00:11'21" | 3 | 05'24" | 00:16'45" | 4 | 05'35" | 00:22'20" | 5 | 05'45" | 00:28'05" | 6 | 05'57" | 00:34'02" | 7 | 05'51" | 00:39'53" | 8 | 06'36" | 00:46'29" | 9 | 06'10" | 00:52'39" | 10 | 05'55" | 00:58'34" | 11 | 05'34" | 01:04'08" | 12 | 05'19" | 01:09'27" | 13 | 05'17" | 01:14'44" | 14 | 05'22" | 01:20'06" | 15 | 05'39" | 01:25'45" | 16 | 06'08" | 01:31'53" | 17 | 06'48" | 01:38'41" | 18 | 07'32" | 01:46'13" | 19 | 07'50" | 01:54'03" | 20 | 07'14" | 02:01'17" | 21 | 07'33" | 02:08'50" | 21.9 | 07'03" | 02:15'03" |
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