余政昇 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:15:43 | 05:11/km

日期: 2018-04-08 15:38 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'25" / 05'16" / 04'57" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'25")

997 / 997

2

05'20"

(10'41")

05'17" (+00'21")

1007 / 2004

3

04'57"

(15'38")

04'56"

1001 / 3006

4

00'05"

(15'43")

04'51"

17 / 3023

4月累積里程 : 84.94 km

Nike Roshe Run 累積 : 4569.8 km

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吳壬豪, 林志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'16"	00:10'41"
3	04'57"	00:15'38"
3.0	02'46"	00:15'43"

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