高興添 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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6.1 km | 01:02:58 | 10:19/km

日期: 2018-04-13 18:50 - 地點: 中科大 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 12'09" / 08'30" / 07'04" / 08'11" / 11'58" / 11'54" / 27'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

11'59" (+04'51")

998 / 998

2

09'12"

(21'10")

08'26" (+01'18")

1090 / 2088

3

07'13"

(28'23")

07'08"

1011 / 3100

4

08'32"

(36'55")

08'35" (+01'27")

993 / 4094

5

11'58"

(48'53")

11'57" (+04'49")

1000 / 5094

展開計圈分析

傷了跟腱，可以走走跑跑當復健嗎？

4月累積里程 : 286.38 km

ㄚ拖 40號累積 : 357.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

陳在勉, 蔡忠錦和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'09"	00:12'09"
2	08'30"	00:20'39"
3	07'04"	00:27'43"
4	08'11"	00:35'54"
5	11'58"	00:47'52"
6	11'54"	00:59'46"
6.1	27'10"	01:02'29"

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