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karros
台南
ID 91459
148 位追隨者
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karros
18.9 km
|
01:47:15
|
10.6 km/h
日期:
2018-04-14 05:28
-
卡路里:
496 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.76 (-9.29)
1000 / 1000
2
06'15"
(11'22")
9.70 (-11.35)
1010 / 2011
3
08'27"
(19'49")
7.16 (-13.90)
1007 / 3018
4
06'22"
(26'11")
9.52 (-11.53)
1008 / 4027
5
05'18"
(31'29")
11.46 (-9.59)
1010 / 5037
展開計圈分析
6
07'10"
(38'39")
8.43 (-12.62)
1006 / 6043
7
03'28"
(42'07")
17.39 (-3.66)
1004 / 7048
8
03'59"
(46'06")
15.25 (-5.80)
1008 / 8057
9
09'02"
(55'08")
6.68 (-14.37)
1003 / 9061
10
11'52"
(01:07'00")
5.07 (-15.98)
1001 / 10063
11
10'57"
(01:17'57")
5.54 (-15.51)
1009 / 11072
12
07'32"
(01:25'29")
8.05 (-13.00)
1010 / 12083
13
03'00"
(01:28'29")
20.11 (-0.94)
1003 / 13086
14
03'15"
(01:31'44")
18.75 (-2.30)
1011 / 14097
15
03'05"
(01:34'49")
19.78 (-1.27)
1013 / 15111
16
02'52"
(01:37'41")
21.05
1000 / 16112
17
03'08"
(01:40'49")
19.46 (-1.59)
1014 / 17126
18
03'06"
(01:43'55")
19.57 (-1.49)
1010 / 18137
19
03'20"
(01:47'15")
16.29 (-4.76)
901 / 19039
晃晃
4月累積里程 :
244.67 km
美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Coolbare
,
Lady恰恰 🍄
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
李百信
k大午安週末快樂喔~
2018-04-14 14:59 ·
黃宏仲
karros晚安!
週末愉快...太久沒跑步了!又剛好休假這時間有空檔,太陽頗大下先跑再說...哈
運動快樂。
2018-04-14 17:14 ·
品衡(慢慢蛇)
K大,晚安~愉快
2018-04-14 21:03 ·
李同湖
早安,接力賽加油啦!
2018-04-15 09:39 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
都被K帥幹掉了,還好我們家小潘存本給我。
2018-04-15 15:27 ·
蔡甫承
騎車愉快
2018-04-16 10:06 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
2.8 %
2
9.7
1.5 %
3
7.1
-0.4 %
4
9.4
-1.0 %
5
11.3
1.0 %
6
8.4
-0.4 %
7
17.3
-0.1 %
8
15.2
1.2 %
9
6.7
-1.0 %
10
5.1
1.8 %
11
5.5
2.0 %
12
8.0
1.3 %
13
19.6
-0.2 %
14
18.7
-0.2 %
15
19.5
-0.1 %
16
20.9
1.0 %
17
19.1
1.0 %
18
19.5
1.3 %
18.9
15.7
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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7.2 km
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00:39:38
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林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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